11월의 루틴

매주 월요일 저녁 9시엔 브레인트레이너 정회원 줌 화상회의가 열린다.
두뇌트레이닝을 위한 뇌체조 루틴연수가 9월, 10월에 이어 이제 11월에 접어들었다.

오늘부터 다시 11월의 루틴진행과 인증글 미션이 시작되었다.
21일간의 미션이다.
9월과 10월 루틴도 결석없이 완수를 했다.
걷기, 털기, 늘이기, 두드리기, 좌우뇌균형운동을 비롯해 이번달엔 장운동까지 포함되어있어 건강에 확실히 도움이 되고있다.

귀찮아서 하기힘들까봐 눈뜨자마자 새벽운동으로 시작한다.
날마다  하니 몸이 조금 유연해지고 면역성이 좋아진 것 같다.
브레인다이어리가 도착하면 이번달엔 나도 뇌파측정을 하면서 비교할 수 있도록 기록을 시도해봐야겠다. 귀차니즘에 방해받지 않길.