스피디 루틴 4일차

모처럼 깊은잠을 회복한 수면회복의 밤이다. 그러나 일어나도 몸은 여전히 무겁기만 하다.
일어나 털기, 늘이기, 굽히기와 같은 몸풀기 동작들을 하다보니  여기저기가 당기고 뻑뻑해서 굳어있는 몸들이 외마디를 지르는것 같다.
전속력으로 제자리 달리기를 2회 하고나니 숨이 어찌나 찬지 숨을 고르는데도 한참의 시간이 걸린다.

온 몸의 긴장을 손끝으로 보내는 이완명상과 눈가에 온기주기를 마치고나니 눈과 정신이 맑아지는 것이 느껴진다.
뇌혈류량이 늘어나서 그런 것 같다.
이제부터 작업하면 속도가 붙을 것 같다.

21일 인증글 쓰기와 청소루틴은 날마다 하는데도 하기싫다는 생각이 자주든다.
그럼에도 불구하고 벌써 하고있는 상태를 보면 몸은 이미 자동화 된 것 같다.
오늘 미션도 클리어!